w miejscu

[...] hantle przy rdlu- z uwagi na obszerne talerze ważyło tyle co 70 na siłowni, a jeszcze strach by nie spadło na panele i nie yebnąć w nową szafę%-) Z jednej strony ma to swój klimat, ale paradoksalnie przy obecno-przyszłej sytuacji szybciej i sprawniej jest i będzie mi uderzyć na siłownię przy miejscu pracy:-) Ale kto wie co i kiedy się zmieni:-)

Wypełniłam to, o co mnie prosiłeś, a więc tak: Wiek : 22 Waga : 70kg Wzrost : 162cm Obwód w biuście(1) : 95cm Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym [...]

[...] Obejrzyj jakieś filmy Mahlera. Do dubli to faktycznie trzeba stawać szeroko (ale nie za szeroko). Inna opcja, ale wtedy plecy dostaną baty, to wpuszczanie odważników nieco niżej, w szerszym miejscu. A zresztą... Wal jednym o drugi. To normalka przy ćwiczeniach dublami. :-) Poobijają się, ale najważniejsze, żeby farba została na rączkach.

[...] takim. Zresztą nigdy tego nie robiłem. Z innej bajki. Udało mi się w końcu poprawnie zaimportować dane z trenażera do serwisu movescount, będe miał teraz wszystko w jednym miejscu. Udało mi się pozbyć danych dotyczących prędkości i dystansu przesyłanych przez TR. Marcelu, mógłbyś mi sprawdzić na swoim trenażerze jaką moc wygenerujesz kręcąc [...]

Wklejam wymiary robione dzisiaj rano. było cm / aktualnie cm Obwód w biuście(1) : 85 cm / 83 zm Obwód pod biustem : 72 cm / 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 cm / 67cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm / 75,5cm Obwód bioder (3): 83 cm / 89cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 50,5cm Obwód łydki : 34 cm / 34 cm Są duże upały u [...]

[...] moje z dzisiejszego poranka ( raczej bez zmian ) Obwód w biuście : 85 cm / 83 cm / 84 cm / 84 cm Obwód pod biustem : 72 cm / 74cm / 74 cm / 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm / 67cm / 67,5cm / 68,5 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm / 75,5cm / 75 cm / 74 cm Obwód bioder (3): 83 cm / 89cm / 88 cm / 89 cm Obwód uda w najszerszym [...]

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 Obwód bioder (3): 83 cm/89cm/88 cm/91 cm/89 cm/89 Obwód uda w [...]

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75 Obwód bioder (3): 83 cm/89cm/88 cm/91 [...]

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74 Obwód bioder (3): 83 [...]

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5 Obwód bioder (3): [...]

[...] w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74 Obwód bioder [...]

[...] : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74/74 Obwód [...]

[...] : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5/85 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67/66 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74/74/74 [...]

[...] cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5/85/85 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67/66/66 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 [...]

[...] byłam na edycji wypowiedzi i mnie wywaliło. Wymiary: 11.01.2014 / 04.02.2014 Obwód w biuście(1) : 84,5 cm / 85 cm Obwód pod biustem : 73 cm / 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65,2 cm / 64,5cm Obwód na wysokości pępka : 73 cm / 72cm Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 49,5 cm Obwód łydki : 33 cm / [...]

Wymiary: 04.02.2014 / 09.02.2014 Obwód w biuście(1) : 85 cm / 86 cm Obwód pod biustem : 75 cm / 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64,5 cm / 64,2cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm / 72cm Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 50 cm Obwód łydki : 32,5 cm / 33 cm Ale mam dziś zakwasy. Jedzenie z wczoraj. [...]

Wymiary: 04.02.2014 / 09.02.2014 /16.02.2014 Obwód w biuście(1) : 85 cm / 86 cm / 85,5 cm Obwód pod biustem : 75 cm / 76cm / 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64,5 cm / 64,2cm /64,5cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm / 72cm / 71cm Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm / 89cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 50 cm / 50cm Obwód łydki : [...]

[...] /16.02.2014/23.02.2014/02.03.2014 Obwód w biuście(1) : 85 cm / 86 cm / 85,5 cm / 84,5cm / 85,5 Obwód pod biustem : 75 cm / 76cm / 76cm/ 77cm / 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 64,5 cm / 64,2cm /64,5cm / 64,5 cm / 64 Obwód na wysokości pępka : 72 cm / 72cm / 71cm / 70,5 cm /70,5 Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm / 89cm / 89cm / 89,5cm Obwód [...]

Patrzę że Marcinek już kota ogonem na Insta odwrócił i nagle to Dawid wszystkiemu winny XDD Najlepiej nie reagowac, widac,.ze na sile teraz probuje sie wybielic, a wstawianie screenow z rozmowy i w dodatku z moim nr tel to na pewno nie na miejscu

[...] robił o ścianę, a triceps robię 16,14,12 powt. w ostatniej serii zazwyczaj ostatnie powt. robię ostatkiem sił. Mam cały czas problem z tym 1 ćw. na barki. W ogólę to w tym miejscu rozpiszę wam mój trening ostateczny na cyklon z kilkoma pytaniami (albo tylko jednym, wyjdzie w praniu) :-)) Poniedziałek: Najszerszy, kaptur, łydki, brzuch - [...]